まずは無料の体験トレーニングをお試しください
パーソナルジム＆ピラティス Natureでは、トレーニング×ピラティス×食事指導によるオリジナルメソッドで、骨格・姿勢を整え、見た目がより美しくなる身体を最短で導きます。
そして一時的に痩せるだけではない、身体が変わるその先の習慣が自然と身に付くパーソナルジムです。
20名以上の方全員が
★5評価
お客様の変化
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A様 35歳 177cm 6ヶ月の変化
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Y様 33歳 170cm 5ヶ月の変化
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H様 26歳 164cm 2ヶ月の変化
Method身体が変わる理由がある独自の超効率メソッド
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01の独自プログラム表層の筋肉を鍛えるトレーニング×深層の筋肉を整えるピラティス
トレーニング ピラティス 目的 筋力・体力の向上、代謝アップ、ボディメイク 姿勢改善、柔軟性の向上、体幹の安定 ターゲット アウターマッスル
(身体を動かす筋肉)インナーマッスル
(身体を支える筋肉)動作の特徴 筋肉に適切な負荷を加え、大きく身体を動かす 呼吸と連動させ、細かい動きをコントロールする 筋肉をつけて引き締めるだけでなく、姿勢・柔軟性・体幹を同時に強化。
見た目も中身も美しい、理想のボディを作ります。 -
02トレーニングだけで終わらない食べながら痩せる食事管理
せっかくの運動効果を最大化するには、食事の力が欠かせません。
私たちは、筋トレとピラティスの効果を活かしつつ、一人ひとりのライフスタイルに合わせた実践的な食事指導もご提供しています。
「食べながら痩せる」知識が身につき、食べることへの罪悪感がなくなります。だからこそ、無理なく続けられ、リバウンドしにくい体質へ。
運動 × 栄養のWアプローチで、健康的に、そして確実に理想の体へ導きます。 -
03完全オーダーメイドのプログラム
一人ひとりの目的・体力レベル・ライフスタイルに合わせたオリジナルプランを提案。
ヒアリングを重視し、無理のない段階的アプローチで成果を出します。
Environment人目が気にならない
リラックスして
トレーニングできる環境
パーソナルジム＆ピラティス
Nature 三鷹店〒181‐0013
東京都三鷹市下連雀3-29-4 クレール三鷹302詳細を見る
営業時間 8:00～22:00 アクセス JR中央線三鷹駅から徒歩5分 Price料金プラン
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月額プラン
一回あたり60分の内容で、長期的な運動習慣をつけたい方、運動不足解消の方にオススメな月額プラン。ダイエット後のスタイルキープにも最適です。
回数 料金 月2回 16,400円(税込 18,040円) 月4回 32,000円(税込 35,200円) 月8回 62,400円(税込 68,640円) -
ダイエットプラン
一回あたり60分・週2回の内容でより効果の高さが実感できる人気のプラン。キレイに痩せたい方、筋肉をつけたい方、体重を落としたい方にオススメです。
回数 料金 2ヶ月 / 16回 120,000円(税込 132,000円) 3ヶ月 / 24回 168,000円(税込 184,800円) 4ヶ月 / 32回 208,000円(税込 228,800円)
パーソナルジム＆ピラティス
Nature 武蔵境店〒180-0023
東京都武蔵野市境南町2-7-20
ダイアパレス武蔵境Ⅱ 307
詳細を見る
営業時間 8:00～22:00 アクセス JR 中央線 武蔵境駅 南口徒歩2分
西武多摩川線 武蔵境駅 南口徒歩2分Price料金プラン
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月額プラン
一回あたり60分の内容で、長期的な運動習慣をつけたい方、運動不足解消の方にオススメな月額プラン。ダイエット後のスタイルキープにも最適です。
回数 料金 月2回 15,300円(税込 16,830円)⇀13,770円(税込 15,147円)月4回 29,800円(税込 32,780円)⇀26,820円(税込 29,502円)月8回 58,000円(税込 63,800円)⇀52,200円(税込 57,420円) -
ダイエットプラン
一回あたり60分・週2回の内容でより効果の高さが実感できる人気のプラン。キレイに痩せたい方、筋肉をつけたい方、体重を落としたい方にオススメです。
回数 料金 2ヶ月 / 16回 112,000円(税込 123,200円)⇀100,800円(税込 110,880円)3ヶ月 / 24回 156,000円(税込 171,600円)⇀140,400円(税込 154,440円)4ヶ月 / 32回 192,000円(税込 211,200円)⇀172,800円(税込 190,080円)
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プロフィール
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Nature 代表 石塚 光
三鷹店担当
1995年1月6日生まれ。埼玉県出身。20歳からパーソナルトレーナーとして活動し始め、ダイエット・ボディメイク・姿勢など幅広い悩みに対して数多くのお客さまの改善に導く。
大会実績
2017年 BEST BODY JAPAN さいたま大会 2位
BEST BODY JAPAN 全国大会 TOP102018年 JBBF 北区フィジーク -172㎝級 優勝 2019年 JBBF 関東フィジーク -168㎝級 優勝
東日本フィジーク -168㎝級 2位
オールジャパン -168㎝級 全国TOP102020年 GOLD'S GYM JAPAN CUP フィジーク
-168㎝級 2位2024年 JBBF 東京選手権大会 フィジーク
-168㎝級 優勝保有資格
PHI Pilates Mat Ⅰ Ⅱ
Reformer Ⅰ Instructor -
高橋 隼人
武蔵境店担当
1997年6月15日生まれ。埼玉県出身。陸上自衛隊に入隊し、心身を鍛え上げた経験を活かしてパーソナルジムで店長として勤務。その後は中古車営業としても活躍し、培ったコミュニケーション力をさらに磨く。
保有資格
PHI Pilates Mat Ⅰ Ⅱ
オプション
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プロテイン美味しさ・成分ともにパフォーマンスの高いプロテインを、トレーニング後にお作りします。
500円 / 回数
(税込 550円) -
シューズロッカー毎回のシューズの持ち歩きが不要なお預かりシステム。セッション時に、ご準備します。
1,000円 / 月
(税込 1,100円) -
食事サポートライフスタイルに合わせ、1日の食事プランをご提案。痩せるだけではなく、ダイエットや健康についての知識も習得できます。
15,000円 / 月
(税込 16,500円) -
キャンセル保証当日キャンセルの場合、一回消化扱いとなってしまうところ、月3回まで振替が可能となります。
1,000円 / 月
(税込 1,100円)
お支払方法
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銀行振込
当社指定のお振込み口座でのご案内
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クレジットカード
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電子マネー
Natureの無料体験
お身体の悩み・生活習慣・なりたい理想など、丁寧にヒヤリングを行います。
カウンセリング内容、姿勢分析を元に、あなただけのオリジナルプログラムを体験いただけます。
ご自身にあった痩せ方が知りたい方は無料カウンセリングをご利用ください。
まずは無料の体験トレーニングをお試しください
よくあるご質問
Q. まったくの初心者でも大丈夫？
A. 大丈夫です。当ジムに通っていただいている8割の方は筋トレ初心者です。 ご不安な点は、お気軽にご相談ください。
Q. どれくらいで結果がでますか？
A. 個人差があるため、明確にはお答えできませんが、早い方で2週間ほどを目安に数値や見た目に変化が現れます。
Q. 糖質制限は行いますか?
A. 基本的には行いません。キレイに痩せるためには炭水化物(糖質)も大切なので、お客様のスタイルに合った量を摂っていただきます。 ただ、痩せるスピードに対し、緊急度が高い場合はご提案させていただくこともございます。
Q. シャワーはありますか?
A. シャワーはございません。理由としては設備費を抑え、料金をその分お得にしております。
Q. トレーニング時の持ち物は?
A. 動きやすい服装、室内シューズ、タオルをお持ちください。 また、ウォーターサーバーがございますので、お水はこちらでご用意いたします。
Q. 子供を連れて行っても大丈夫?
A. 大丈夫です。お子様連れのお客様も安心して通っていただいております。
Q. 会員の男女比や年齢層は?
A. 男女比は8:2で女性の方が多いです。ご年齢は男女共に、幅広い世代の方々にお越しいただいております。
Q. 分割払いはできますか?
A. 可能です。ダイエットプラン各コース、2回まで分割することができます。
